Seit wir geboren sind, gibt es ein emotionales Zuhause in uns. Ein Ort, an dem die grundlegenden Emotionen leben, essentiell für unser Überleben. Angst, Wut, Traurigkeit, Freude und Ekel. Jedes Zuhause braucht Pflege und Sauberkeit, und unser emotionales Zuhause muss auch offen und belüftet sein. Es muss vorbereitet und bereit sein, denn in ihm werden mehr Emotionen kommen, die in uns wohnen, uns informieren und gehen werden.
Aber was passiert, wenn eine dieser Emotionen bei uns bleibt, dauerhaft in unserer emotionalen Heimat lebt und nicht verschwindet? Wenn noch Emotionen übrig sind, dann deshalb, weil wir es nicht gehen lassen, entweder weil es blockiert ist, oder wenn wir uns unausgeglichen, unglücklich fühlen oder unsere emotionale Gesundheit beeinträchtigen. Emotionen, die aus deinem emotionalen Zuhause kommen und ausgehen
An diesem Punkt in deinem Leben bist du verantwortlich für das, was in deinem emotionalen Zuhause passiert.
Es ist wichtig, dass Sie wissen, welche Emotionen Sie bewohnen, welche Gefühle und Gefühle ein- und ausgehen, wie sie zueinander stehen und wie sie Sie bewegen. Die Gefühle, die in dein emotionales Zuhause eindringen, werden deine Gefühle bestimmen, die Gefühle, die in dir erzeugt werden, was du fühlst und wie du handelst. Die Natur der Emotionen fließt. Fühle sie, identifiziere sie, heiße sie willkommen und lass sie gehen. Ob sie angenehm oder unangenehm sind, wenn man sie einmal fühlt, müssen wir sie gehen lassen.
Unser emotionales Zuhause lüften Die Räume unseres Hauses zu lüften bedeutet auch, etwas zu verlassen, das abgegrenzt oder verhaftet wird.
Wenn du dir zum Beispiel nicht erlaubst, Wut zu empfinden und dich innerlich gefangen zu halten, wirst du Ärger anhäufen. Eine Wut, die, wenn sie nicht gemanagt wird, sich in Wut, Groll oder Groll verwandeln kann. Wenn Sie etwas Platz in unangenehmen Gefühlen wie Eifersucht, Groll oder Eifersucht gefangen verlassen, landen sie dich zu verletzen und auch die Menschen um Sie herum, denn irgendwann werden sie verlassen, und es wird in negativer Weise beeinflussen.
Das Öffnen von Fenstern, um neue Emotionen hereinzulassen, ist auch Teil des dynamischen Prozesses des Lebens selbst. Wenn du dir nicht erlaubst zu genießen oder Liebe zu fühlen, weil du in einem früheren Schmerz verankert bist, verleugnest du den Input von Emotionen, die für die Gegenwart nützlicher sind als die Vergangenheit.
Sie können Gefühle nicht verbieten oder ablehnen. Auch wenn sie für dich unangenehm sind, sind sie wichtig und notwendig, um etwas mit einer Situation zu lernen. Sie können Ihr Leben dank ihnen umleiten.
Emotionen verstehen Alle Emotionen weisen auf etwas hin und führen uns.
Geben Sie uns Informationen darüber, wie wir mit uns selbst, anderen und unserem Lebensprojekt umgehen. Wenn wir sie identifizieren, benennen wir sie, akzeptieren sie und lassen sie ihnen folgen, wir verstehen und verwalten sie richtig und niemand wird uns blockieren.
Enttäuschung bedeutet zu wissen, dass das, was Sie glaubten, nicht wahr ist, und zeigt an, dass nicht alles so ist, wie Sie dachten oder wollten, ohne notwendigerweise eine Quelle der Entmutigung werden zu müssen: es ist für das Lernen.Intensive oder permanente Eifersucht oder Eifersucht behindern unsere sozialen Beziehungen.
Sie können adaptiv sein, aber sie sind nicht adaptiv, wenn sie uns davon abhalten, uns für andere zu freuen. Traurigkeit bedeutet, dass Sie einen schmerzhaften Verlust erlitten haben, den Sie bewältigen müssen. Sie müssen sich dessen bewusst sein, lernen, anders zu leben. Ärger sagt dir, dass etwas oder jemand ein Hindernis für das ist, was du vorhast. Ekel oder Abneigung weisen darauf hin, dass du dich von etwas entfernen solltest, das für dich nicht gesund ist. Angst zeigt auf Gefahr und zwingt dich, dich zu schützen oder zu verteidigen.
Joy versucht, eine angenehme Situation zu wiederholen. (I.e.Überraschung fördert die Offenheit für das Lernen. Jede der Emotionen informiert uns über etwas, lässt uns auf eine bestimmte Art fühlen und wir müssen lernen, mit ihnen umzugehen. Teile die Emotionen
Es ist unser emotionales Management, das sie positiv oder negativ für uns macht. Alle haben einen Nutzen, obwohl es wahr ist, dass einige angenehmer zu fühlen sind als andere. Unabhängig davon, ob die Emotionen angenehm oder unangenehm sind, werden sie uns mehr oder weniger schlecht machen, wenn wir sie teilen. Eine gute soziale Unterstützung wird sehr nützlich sein, um die unangenehmen Emotionen zu relativieren und die Freuden zu teilen, um unser Glück zu infizieren.