Emotional weinen: ein heiliges Heilmittel, um die Seele 'zu entwässern'

Es gibt diejenigen, die in Stille weinen, für einen kurzen Moment und in stiller Einsamkeit. Jedoch ist der einzige Weg, um von neuem zu beginnen, Sorgen, Frustrationen und Spannungen zu lindern, durch emotionales Weinen. Der wahre Ausbruch ist nur möglich durch diese Tränen, die wie Ozeane gegossen werden, gemildert durch eine gebrochene Stimme. Psychologen weisen darauf hin, dass nur wenige Verhaltensweisen uns so menschlich machen wie Lachen und Weinen. In der Tat haben beide emotionale Ausdrücke viele Aspekte gemeinsam. Sie haben zum Beispiel einen "Bewahrungs" -Faktor. Das heißt, wenn Lachen oder Tränen beginnen, haben sie eine bestimmte Dauer, die nicht leicht abgekürzt werden kann. Darüber hinaus erreichen beide das gleiche Ziel: uns besser zu fühlen.

Die Seele ruht, wenn sie ihre Tränen fließen lässt, aber der Schmerz braucht das Weinen, um die wahre Erleichterung zu finden. Teilen Auf der anderen Seite wissen wir alle, dass

emotionales Weinen - dasjenige, das reale Ausbrüche auslöst - sozial nicht gut wahrgenommen wird.Im Gegenteil, die diskrete Träne, die in eine politische Rede schlüpft, oder der zitternde Blick, der von Stolz oder Kontemplation von Schönheit bewegt wird, sind eher akzeptiert.

Vielleicht deshalb avoid vermeiden die meisten von uns, was als "vocal weinen" bekannt ist. Es ist immer bequemer, im Dunkeln nach einer Ecke zu suchen, wo niemand uns die Tränen fließen lässt, sondern in stiller Stille. Wir wollen nicht, dass uns jemand hört, uns sieht und entdeckt, dass wir nicht so stark sind, wie wir erscheinen. jedoch Psychiater und Neurobiologen sind klar zu sagen:

den Ausbruch, entweder allein oder in Begleitung, wahr, ausdrucksvoll und befreiend. Alles, was eine gewisse "Selbstkontrolle" impliziert, erzeugt weiterhin einen Spannungs- und Stressfaktor. Trauer ist notwendig für den Menschen. Emotional weinen, ein Mehrzweckverhalten

Die meisten Babys weinen, wenn sie auf die Welt kommen, aber ihre Tränen weinen nicht. Der Gehirnmechanismus, der deine Tränendrüsen dazu bringt, Tränen zu hinterlassen, ist noch nicht reif. Ihre Schreie erfüllen jedoch bereits eine wesentliche biologische Funktion: Sie sollen ihr Überleben sichern, indem sie sich mit Gleichaltrigen verbinden, um Aufmerksamkeit, Fürsorge, Trost und Zuneigung zu erhalten.Ähnlich, wenn wir wachsen und reifen, führt das Weinen verschiedene Funktionen aus,so interessant wie es nützlich ist. ※ Erstens, ist einer der Zwecke des Weinens, Giftstoffe aus dem Körper durch Stress und Angstzuständen zu beseitigen.

Es ist nicht nötig, dass etwas Schlimmes passiert, dass du traurig oder untröstlich bist. Manchmal weinen wir auch für einfache Kleidung, und die Tatsache, dies zu tun, ist ungeheuer gesund.

Die Universität von Los Angeles School of Psychiatry (UCLA) hat in einer Umfrage gezeigt, dass

Weinen auch eine Warnfunktion erfüllt. Es ist ein Hauch von Aufmerksamkeit für das eigene Bewusstsein. Es gibt Zeiten, in denen wir frustriert sind, verwirrt von etwas, auf das wir reagieren sollten und was nicht. Die Tränen einfach laufen zu lassen, beginnt jedoch mit ausgefeilten biologischen Mechanismen, die es uns ermöglichen, die Dinge klarer zu sehen. Wissenschaftler erklären, dass emotionales Weinen tatsächlich eine außergewöhnliche evolutionäre Innovation ist.

Es ist nicht nur "lass die Tränen fallen". Tiefes, authentisches Weinen, das uns erlaubt, die aktive Funktion von Neurotrophinen vollständig zu entladen. Es ist eine Art von Protein, die in der Lage ist, die neurologische Plastizität zu fördern. Mit anderen Worten, es "restauriert" uns. Es fördert neues Lernen und hilft uns, kreativer zu werden, um neue Verhaltensweisen in die Praxis umzusetzen, die es uns ermöglichen, uns viel besser an unsere eigene Umwelt anzupassen. (I.e.Trauer, Verletzlichkeit und Komfort Professionelle Aufgaben, zum Beispiel, lassen uns Momente allein brauchen, um ein paar Sekunden zu weinen. Ärzte, Krankenschwestern, Feuerwehrleute, Polizisten ... Viele suchen einen Moment allein, um Dramen herunterzuladen, alltägliche Spannungen. Manchmal sind diese Momente jedoch nicht genug. Es gibt keine wirkliche "Wiederherstellung". Nach und nach kommt die Überlastung, die Blockade, die Angst ... Und ein Dorn, der nicht mehr zu atmen erlaubt.

Das gleiche gilt für alltägliche Probleme. Mit den Worten, die den Mund halten. Die Verluste, denen man nicht gegenübersteht. Mit dem Schmerz, der pulsiert, aber wir bemühen uns zu verkleiden. Warum ist es so schwierig, um Hilfe zu bitten? Warum macht uns emotionales Weinen so anfällig für andere Menschen? Zu wissen, wie man Unterstützung gibt, ist eine Kunst, die nicht jeder beherrscht

Die Wirklichkeit ist so schwer wie es offensichtlich ist:

Nicht jeder weiß, wie man Unterstützung gibt. Mit Wörtern wie "Und warum weinst du?"

oder "Komm schon, es ist egal" what, was du tun kannst ist, die Person weiter zu blockieren. Intensivieren Sie negative Emotionen und Niedergeschlagenheit. Wenn wir mit jemandem reden müssen, ist es eine gute Idee, nach der richtigen Person zu suchen. Nicht jeder dient,

nicht jeder hat die geeigneten Strategien, um diese Intimität zu erleichtern, Essa diese Möglichkeit, wegzuschicken, was weh tut, was hält. Gute Freunde und sicherlich Psychologen können die besten Führer in diesem Prozess sein.

Sich mit emotionalem Weinen vor jemandem zu befreien, ist keine Widerspiegelung von Schwäche oder Verletzlichkeit. Es ist der Schritt, den ein starker Mensch gibt, um die Spannungen, Ängste und Sorgen für den Zweck des Wiederaufbaus zu entladen, damit er sich erholen und Hilfe erhalten kann.

Auf der anderen Seite gibtUnterstützung keine Umarmung. Es sagt nicht "es ist in Ordnung".

Es soll intuitiv sein, um den Ausbruch zu erleichtern, zu wissen, wie man ihn besänftigt. Es ist zu wissen, wie man "Ich bin hier, mit dir" sagt, ohne dass dies eine Zumutung ist, und natürlich, ohne zu urteilen. Es ist diskret, während wir anwesend sind, Nähe zu bringen.

Zum Schluss, während es kompliziert ist, sich diese Momente des echten emotionalen Ausbruchs zu erlauben, ob in der Einsamkeit oder in der Gesellschaft, brauchen wir sie von Zeit zu Zeit. Das Entleeren der Seele ist eine biologische und psychologische Notwendigkeit. Wir können den klassischen Ausdruck "ausgedrückte Emotion, Gefühl übertroffen" nicht vergessen.