Stirb der Angst: Mythos oder Realität?

„Ich kann es nicht ertragen“, „Ich denke, ich werde einen Herzinfarkt“, „Diese Symptome sind unerträglich“, „Wenn ich Atemnot, ich werde sterben Angst“ ... Diese Symptome bei Patienten häufig leiden Panikattacken oder Angstkrise.Menschen mit Panikstörung haben plötzliche und wiederholte Angstanfälle, die mehrere Minuten anhalten.Manchmal können die Symptome länger anhalten. Diese Angriffe der Angst werden Panikattacken genannt.

Angriffekönnen jederzeit auftretenund viele Menschen befürchten, dass sie sich in der schlimmsten Situation befinden. So kann eine Person mit einer Panikstörung fühlen entmutigt und beschämt für nicht alltägliche Tätigkeiten auszuführen in der Lage, wie in ein Geschäft gehen oder Autofahren. "Je mehr Angriffe ich hatte, desto mehr Angst hatte ich. Ich habe immer in Angst gelebt. Er wusste nicht, wann er einen weiteren Angriff haben könnte. Ich hatte solche Angst, dass ich mein Haus nicht verlassen wollte. "

-Lucia-
Panikattacken sind durch Angst vor dem Verlust der Kontrolle oder Sterben von Angst gekennzeichnet. Diese Menschen haben starke physiologische Reaktionen, die zum Beispiel wie ein Herzinfarkt aussehen können. Daher ist eines der häufigsten Symptome einer Panikstörung die Angst zu sterben.

Von hier aus möchte ich diesen Menschen eine beruhigende Botschaft senden.Niemand starb wegen einer Panikattacke

. Es ist wahr, dass die Symptome sehr unangenehm und alarmierend sind, aber niemand stirbt "nur" wegen einer Panikattacke. Eine weitere sehr eigenartige Sache ist, dass diese Panikattacke zu einem unkontrollierten Verhalten (wie Laufen und die Straße überqueren, ohne zu sehen) führen kann, die unsere körperliche Unversehrtheit gefährden.Panikattacke Panikattacken können in Zusammenhang mit jeder Angststörung und anderen psychischen Störungen auftreten. Diese Störungen können depressive Störungen, posttraumatische Belastungsstörungen, Substanzgebrauchsstörungen usw. sein. Darüber hinaus können sie auch unter bestimmten medizinischen Bedingungen auftreten (z. B. Herz, Atemwege, Magen-Darm-Trakt). Wie wir sehen, ist die Panikattacke an sich keine Störung, sondern ein Symptom.

Was ist eine Panikattacke?

Eine Panikattacke ist ein plötzliches Auftreten intensiver Angst oder Unbehagen

, die in Minuten ihren maximalen Ausdruck erreicht. Während dieser Zeit vier oder mehr der folgenden Symptome:

Klopfen oder beschleunigter HerzschlagSvářečstvíTremors

  • Gefühl von Würgen oder Atemnot
  • Schmerzen oder Beschwerden
  • Brust Übelkeit oder Bauchschmerzen
  • Schwindelgefühl, Instabilität oder Ohnmacht
  • Schüttelfrost oder Hitzegefühl
  • Parästhesien (Taubheit oder Kribbeln)
  • Derealization (Gefühle von Unwirklichkeit) oder Depersonalisation (selbst Trennung)
  • Angst die Kontrolle zu verlieren oder verrückt
  • sterben Angst
  • gehen, wie gesagt, können diese Symptome auftreten im Zusammenhang mit verschiedenen Störungen.
  • Wenn Sie unter Angst leiden, können diese Symptome vertraut sein. Kann man an Angst sterben?
  • Angst ist eine Emotion, die allen Menschen gemeinsam ist. Es ist das ganze Leben präsent. Wie der Rest der Emotionen hat es seine Funktion. Es bereitet uns auf das vor, was gefährlich sein kann und deshalb vor der Wahrnehmung einer Bedrohung oder Gefahr aktiviert wird.

Evolutionsgemäß diente es dem Menschen zum Überleben und bereitete ihn auf den Kampf oder die Flucht vor. Ihr Zweck ist adaptiv und schützt vor möglichen Gefahren. Wir können es uns als ein Alarmsystem vorstellen, das uns schützt. AberWenn es uns schützt, wie kann es uns so sehr schädigen, dass wir unser Leben beenden? "Eines Tages, ohne Grund oder Warnung, fühlte ich mich entsetzt. Ich hatte solche Angst, dass ich dachte, ich würde sterben. Mein Herz klopfte und mein Kopf drehte sich. Ich hatte diese Symptome alle zwei Wochen. Ich dachte, ich würde verrückt werden. "Teilen

Angst ist nicht gut oder schlecht, es ist nur eine andere Emotion, genauso wie Wut oder Freude. Es wird jedoch negativ oder pathologisch, wenn es übermäßig oder unkontrollierbar ist.

Pathologische Angst ist definiert als eine übermäßige oder unverhältnismäßig zu dem Reiz, der sie verursacht. Es tritt häufig oder dauerhaft auf und begrenzt das Leben der leidenden Menschen und schränkt ihre Anpassung an die Umwelt ein.An sich kann es uns nicht töten, weil es uns in den Gefahren, die wir uns vorstellen, "schützt".

Wenn wir über Angst und ihre Anpassungsfunktion nachdenken, werden wir sehen, dass es notwendig ist. Zum Beispiel, wenn es ein lautes Geräusch gibt, ist es normal, Angst und Stress zu haben. Das würde uns helfen, von zu Hause wegzukommen, wenn uns etwas zustoßen könnte.Wenn Angst nicht schlimm ist, warum fühle ich mich so, als würde ich sterben?

Wenn Ihr Gehirn eine reale oder imaginäre Risikosituation wahrnimmt, aktiviert es ein Alarmsystem, das zu physiologischen Veränderungen führt, um Ihr Leben zu schützen.Diese Veränderungen der Panikattacke werden als Bedrohung empfunden, da die Gefahr nicht real ist. Wenn Sie wirklich in einer riskanten Situation wären, würden diese Symptome nicht gefährlich erscheinen. Sie würden sie angesichts dieser realen Gefahrensituation als etwas Normales ansehen.

Zum Beispiel, wenn Sie an diesem Punkt an einem Ort waren, der anfing Feuer zu fangen, würden Sie die Gefahr wahrnehmen und Ihr Alarmsystem würde aktiviert werden. Dann würde die physiologische Aktivierung ins Spiel kommen, die dir erlauben würde, wegzulaufen und dein Leben zu bewahren. Um dies zu erreichen, musst du dein Herz schneller schlagen lassen, um mehr Blut an deine Extremitäten zu senden. JedochIhr Herz schlägt nicht schneller wegen einer Herzinsuffizienz, Sie werden nicht an Angst sterben.

Ähnliches passiert mit Kurzatmigkeit.Niemand starb während einer Panikattacke an Erstickung oder Erstickung

. Im Gegenteil, es erhöht den Sauerstoffgehalt im Blut als Folge der Zunahme der Anzahl der Inspirationen, die wir machen. Dies ist, was wir als Hyperventilation kennen.

Sie müssen sich also keine Sorgen machen.

Du wirst nicht an Angst sterben. Die Symptome sind irritierend, aber sie sind nicht gefährlich. Es ist normal, dass, wenn Sie wegen dieser Symptome zum Arzt gehen, es Ihnen sagt, dass es Angst ist und dass Sie sich keine Sorgen machen müssen. In Fällen, in denen die Angst sehr intensiv oder wiederkehrend ist, werden Sie an einen Spezialisten überwiesen.