Eines unserer Grundbedürfnisse ist es, uns mit anderen zu verbinden. In diesem Sinne sind wir alle emotional abhängig. Abhängigkeit wird ungesund, wenn wir nach anderen suchen, um diese emotionalen Bedürfnisse zu erfüllen, die wir selbst befriedigen können. Wenn Sie wissen möchten, ob Ihre emotionalen Bedürfnisse gesund sind oder wenn Sie sie von anderen fordern, lesen Sie diesen Artikel. Woher kommt die emotionale Abhängigkeit? Hast du jemals ein Wesen gesehen, das verletzlicher ist als ein Neugeborenes?
Diese kleine, zerbrechliche Kreatur hängt völlig von anderen ab, um ihre körperlichen Bedürfnisse - wie Nahrung, Unterkunft, Schutz - sowie ihre emotionalen Bedürfnisse nach Zuneigung, Sicherheit, Vertrauen, Wertschätzung und Einfühlungsvermögen zu erfüllen.
Die ersten Lebensjahre sind in dieser Hinsicht entscheidend,
deshalb ist es wichtig, dass diese Bedürfnisse in der Kindheit adäquat erfüllt werden. Warum?Denn wenn man nicht von unseren Eltern oder Betreuer modellieren und verinnerlicht das Gefühl, dass wir wertvoll, würdig der Liebe und Respekt sind, leider werden wir nicht in der Lage sein, es im Erwachsenenalter zu tun, oder wird zu teuer sein. Mit anderen Worten, wenn Sie nicht über die Pflege und Zuneigung dieser Erfahrung der Wehrlosigkeit benötigte empfangen uns später in der Position des „emotionalen Bettlers,“ setzen könnte von anderen fordern, was wir nicht wissen, wie sie sich selbst geben. Warnzeichen
Hier sind einige Sätze, die auf die Existenz emotionaler Abhängigkeit hinweisen. Überprüfen Sie sie so objektiv wie möglich, wie Sie können und sehen, ob Sie sich in einem von ihnen erkennen: „Ich andere brauchen das Gefühl, wertvoll und würdig der Liebe“„Ich brauche andere mich wichtig fühlen“„Ich Genehmigung brauchen andere „
“ ich andere brauchen mich glücklich „ “ tun, ich nicht nicht langweilig werden leer „
“ ich muss begleitet werden müssen spüren, begleitet „
“ ich andere brauchen diese Bedürfnisse Alle speziell fühlen „
müssen in erster Linie selbstzufrieden sein.
Wenn wir uns nicht die Liebe, Aufmerksamkeit und Zustimmung geben, die wir brauchen, dann hängen wir davon ab und fordern diese Dinge von anderen.
Was können wir gegen emotionale Abhängigkeit tun?
Das erste ist, sich dessen bewusst zu sein, dass die wahre Quelle für uns, sich wertvoll zu fühlen, würdig der Liebe und sicher ist, unser Herz ist, oder mit anderen Worten, die Verbindung mit unserer eigenen Essenz.
Basierend auf dieser Annahme besteht der nächste Schritt darin, unser persönliches Wachstum zu verstehen, sei es durch Psychotherapie und / oder indem wir alles lernen und erforschen, was wir können, um uns als Menschen zu entwickeln.
Denken Sie daran, dass eine echte und definitive Veränderung immer von innen nach außen und nicht umgekehrt geschieht.
Gesunde emotionale Bedürfnisse
"Ich brauche jemanden, der die Liebe teilt, die ich in mir habe."In diesem Fall geht es nicht um die Leere, sondern darum, so viel Liebe in sich selbst zu haben, dass sie von Natur aus auf andere strahlt.
"Ich muss mich auf einer emotionalen und spirituellen Ebene tief mit anderen verbinden."
Diese Art von Verbindung, die zwischen Herzen stattfindet, entsteht aus einem Raum der Ruhe und Harmonie. Im Gegensatz dazu ist die abhängige Beziehung voller Unsicherheit, Manipulation und Angst. „Ich brauche die andere mir in meinem persönlichen Wachstum und Lernen zu helfen.“ Es ist nicht, dass wir nicht einzeln wachsen können, aber zweifellos Beziehungen stark unser Wachstum stimulieren und zu einer tieferen Ebene zu lernen, vor allem, wenn die andere Person auch bereit zu wachsen und zu lernen. (I.e."Ich brauche körperlichen Kontakt, aber nicht ausschließlich durch Sex."
„Ich brauche Spaß, Spiel haben und mich mit anderen Menschen abzulenken.“
Dafür brauchen wir die freie Zeit, Nicht-Routine und Pflichten zu widmen.
„Ich muß dafür sorgen, dass der andere wird ich nie absichtlich oder körperlich oder emotional macht beschädigen.“
ist es zum sicheren Gefühl wichtig, dass die andere Person für Herz unseres bestes Interesses sucht, und das ist ehrlich, in der Lage sein eine Beziehung, die auf Vertrauen basiert. Wie wir gesehen haben, sind wir alle mehr oder weniger emotional abhängig.
Der Unterschied zwischen pathologischen und gesunden Abhängigkeit weiterer Bedarf ist das erste und das Tragen einer Beziehung, während die zweite
nährt und stärkt.