Was passiert, wenn wir viel Alkohol trinken? Am nächsten Tag hatten wir keine Chance zu entkommen und erlitten einen schrecklichen Kater. Es scheint jedoch, dass Alkohol nicht der einzige ist, der Kater verursachen kann. Laut mehreren Untersuchungen, die von Neurowissenschaftlern an der New York University durchgeführt wurden, gibt es auch emotionale Kater, Erfahrungen, die von sehr intensiven Emotionen erzeugt werden, die uns erschüttern und berauschen. Die verpflichtende Frage lautet:
Können wir sie vermeiden? Die Wahrheit ist, dass wir es nicht können. Emotionale Kater sind zutiefst intensive Zustände, die das Ergebnis von unerwarteten emotionalen Erfahrungen sind, die sogar die Erinnerung an spätere Ereignisse beeinflussen können und einige körperliche Symptome wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Müdigkeit oder Müdigkeit verursachen können. Wie ein Alkohol-induzierter Kater, emotionaler Kater macht dich irritiert, müde und verwirrt dich.
TeilenEmotionale Kater sind unvermeidlich
Obwohl wir Kontrolle über alles um uns herum haben wollen, ist dies unmöglich. Es gibt immer Dinge, die unerwartet passieren. Es könnte ein Rücktritt von der Arbeit sein, der Tod eines Verwandten, eine ungeplante Schwangerschaft, die Entdeckung einer Krankheit, eine Familienschuld oder jede Situation, die nicht in unseren Plänen lag ...
All dies wird uns zum Leben bringen
sehr intensive Emotionen, die das können Stresszustände, Depressionen, Angstzustände und sogar Panikattacken entwickeln. Diese unerwarteten und intensiven Emotionen erzeugen einen großen Kater, von dem wir die meiste Zeit nichts wissen but, aber auf die eine oder andere Weise unsere Gedanken und unsere Prozesse der Aufmerksamkeit und Erinnerung beeinflussen. So bleiben die Zeichen emotionalen Katers in unserem Körper und in unserem Gemütszustand. Sie sind ein Beispiel dafür, dass alles, was gelebt wird, mehr widerspiegelt als nur in dem Moment, in dem es passiert. Gleichzeitig haben emotionale Kater, wie bei Alkohol-Kater, ihr Ende.
Es kann jedoch passieren, dass wir sie, anstatt sie zu minimieren, am Ende kontinuierlich füttern, wenn wir Situationen ausgesetzt sind, die uns emotional erschöpfen, oder wenn wir einfach nicht aus der Komfortzone, in der wir uns befinden, herauskommen wollen. Viktimisierung ist ein gutes Beispiel für einen permanenten emotionalen Kater.Wie kann man die Auswirkungen von emotionalen Katers minimieren?
Warum kann ein emotionaler Kater freiwillig verlängert werden? Warum kannst du uns zu Opfern machen? Wenn wir einen Kater haben, fühlen wir uns schlecht, und wenn wir uns schlecht fühlen, wird alles um uns herum dunkel und negativ.
Es ist dasselbe, was passiert, wenn wir deprimiert sind und plötzlich sehen wir die Welt nicht mehr in Farbe, wir beginnen sie in Schwarz und Weiß zu sehen. Wie wir bereits gesehen haben, können emotionale Kater dazu beitragen, sich traurig, deprimiert oder verzweifelt zu fühlen, was in unserer Wahrnehmung der Realität präsent sein wird. Es ist wichtig zu wissen, dass die Auswirkungen einer intensiven Erfahrung auf uns wirken und Unwohlsein erzeugen können. Die Dauer des emotionalen Katers kann einige Stunden oder sogar länger als einen Tag betragen. Es hängt alles von der Person ab, die es fühlt, ihre Fähigkeit zu bewältigen und ihre Bereitschaft, angesichts des Wirbelwinds von Emotionen, die sie ohne Vorwarnung betreffen, vorwärts zu gehen.
Deshalb ist es sehr wichtig zu lernen, ruhig zu bleiben, wenn wir uns am Rande des Abgrunds befinden und keine wichtigen Entscheidungen während des Katers treffen, wenn wir nicht in der Zukunft trauern wollen. Denn wenn wir das nicht können, kann das Projekt, das uns so wichtig ist, rückgängig gemacht werden oder wir können große Chancen verpassen. Sich unserer emotionalen Kater bewusst zu sein, ist die beste Warnung, um wichtige Entscheidungen, die unser Leben beeinflussen, zu verzögern. (I.e.Emotionale Kater beeinflussen sowohl unsere Wahrnehmung der Realität als auch unsere Reaktionen.
Teilen Schließlich möchten wir klarstellen, dass emotionale Kater Erfahrungen sind, die wir alle irgendwann in unserem Leben erfahren. Mit dem beschleunigten Tempo des Lebens, in dem wir jeden Tag leben, sind wir ihnen mehr unterworfen. Wir können seine Spur erkennen, wenn wir beobachten, wie Situationen, die uns sehr intensive Emotionen verursachen, später unsere Entscheidungen und unsere Erfahrungen beeinflussen.
Sich eine Pause zu gönnen, eine Auszeit zu nehmen und sich zu entspannen, um sich von außen zu trennen und sich mit sich selbst zu verbinden, wird uns helfen, die Kater zu überwinden, die uns manchmal so schlecht machen.