Obwohl Angst und Stress zwei sehr ähnliche Bedingungen sind, haben sie Unterschiede. Es ist üblich, dass diese Begriffe synonym verwendet werden, aber tatsächlich nicht. Zu wissen, wie man sich identifiziert, ist keine einfache theoretische Übung. In der Praxis hilft es uns, genauer zu definieren, wie hoch die Intensität oder der Schweregrad einer solchen Erkrankung sein könnte.
Die Schwierigkeit der Feststellung der Unterschiede kann auch die Tatsache hinzufügen, dass es mehrere Arten von Stress und Angst gibt. Manchmal erfolgt die Klassifizierung anhand der Intensität der Symptome. Zum Beispiel wird über chronischen Stress oder generalisierte Angst gesprochen. Andere Zeiten Kategorien sind von der Quelle oder der Faktor, der sie motiviert. Zum Beispiel, Stress oder Verlassenheitsangst. The "Die wissenschaftliche Wahrheit kann wie folgt zusammengefasst werden: mäßig essen, abwechslungsreiche Ernährung und keine Sorgen machen." -Robert Hutchison-
Es gibt jedoch Elemente, die allen Formen von Stress gemeinsam sind, so wie es solche gibt, die in allen Arten von Angst auftreten. Um das alles klarer zu machen, schauen wir uns die wesentlichen Unterschiede zwischen Stress und Angst pünktlich an.
Die Quelle von Stress und Angst sind unterschiedlich
Im Falle von Stress
ist die Ursache leicht zu identifizieren. Es erscheint, wenn es eine Situation gibt, der man sich stellen muss, aber die Person hat nicht oder denkt nicht, dass sie die notwendigen Ressourcen dafür hat. Das Gleiche passiert mit einer Aufgabe oder einer anderen Aktivität, die ausgeführt werden muss.
Angst hingegen hat einen diffuseren Ursprung.Die Bedrohung oder Gefahr ist oft nicht erkennbar. Tatsächlich gibt es in vielen Fällen keinen objektiven Grund für diesen Besorgniszustand, aber selbst dann erscheint Angst. Auf der anderen Seite ist es viel empfindlicher auf Konditionierung und Antizipation und kann sogar als Folge von Stress (Druck) erscheinen. Emotionen, die vorherrschen Ein anderes Element, das Stress und Angst unterscheidet, sind die Emotionen oder Gefühle, die in diesen Zuständen vorherrschen.
Im Stress gibt es vor allem Sorge. Und es kann als ein Zustand definiert werden, in dem sich Nervosität und Frustration vermischen. Es ist auch möglich, Reizbarkeit und manchmal auch Traurigkeit einzubeziehen.
Bei Angst herrscht wiederum Angst vor.
Es ist ein Gefühl der drohenden Gefahr, das dazu neigt, wie ein Schneeball zu wachsen. Es ist eine invasive Emotion, die sich ausbreitet und hält, was zu einem großen Unwohlsein im emotionalen Zustand führt. Angst führt zu Ratlosigkeit und in schweren Fällen zu Blockaden oder Lähmungen. Die Faktoren, die sich gegenseitig auslösen Im Allgemeinen tritt
Stress von externen Faktoren auf, während Angst durch interne Faktoren auftritt. Es ist nicht immer so einfach, sich voneinander zu unterscheiden. Was den Unterschied ausmacht, ist das Vorhandensein eines anderen Stimulus als des Individuums oder nicht.
Stress wird durch bestimmte Fakten oder Situationen ausgelöst, die in der Umgebung auftreten. Es kann Arbeit oder eine bestimmte Aufgabe sein oder zu einem bestimmten Ort usw. gehen. Auf der anderen Seite ist es bei Angst oft der Einzelne, der dafür verantwortlich ist. Es erzeugt katastrophale Gedanken und Gefühle von Angst, ungeachtet dessen, was um ihn herum ist.
Die Wahrnehmung der Zeit Sie sagen, dass Stress eine Überpräsenz ist, während Angst ein Überschuss der Zukunft ist. Für diejenigen, die gestresst sind, ist die Gegenwart unendlich. Die Person glaubt nicht, dass sie aus der Situation herauskommen kann, in der sie sich gefangen fühlt. Sie sieht keinen Weg, das zu ändern, was sie beunruhigt. Sie fühlt sich, als ob sie ewig dazu verdammt wäre, die Auswirkungen eines gegebenen Reizes zu erleiden. (I.e.In Angst hat die Person Angst vor etwas, das passieren könnte, aber das ist nicht passiert. Es könnte auch passiert sein, aber sie kann sich nicht einmischen. Du weißt oft nicht einmal was dieses Ding ist. Es antizipiert einfach alles negative oder katastrophale, was passieren könnte. Die bange nicht objektiv beurteilen, weil ihr gegenwärtiges Leben für etwas „schrecklich“, was vor ihnen liegt oder sind bereits vergangen und Fantasie, ohne die möglichen Folgen, die mit ihnen stören könnten.
Das Verschwinden von Symptomen
Wenn das, was den Stress einer Person verursacht, zum Zahnarzt gehen muss, sobald sie ihn beunruhigend macht, wird verschwinden. Dies ist eine Eigenschaft, die Angst von Stress unterscheidet: Der erste verschwindet, wenn der Reiz beseitigt wird oder wenn die Situation, die den Konflikt verursacht, überwunden wird oder die Schwierigkeit gelöst ist.
Angst besteht wiederum tendenziell. Zurück zum vorherigen Beispiel, wenn eine Person mit Angst zum Zahnarzt geht, endet ihre Unruhe nach der Konsultation nicht. Sie denkt, sie könnte all ihre Zähne verlieren oder das Problem, das sie hatte, war nur das Symptom einer schlimmeren Krankheit, die sich zu manifestieren begann. Angst ernährt sich von einer übertriebenen und negativen Vorstellungskraft. Wenn Sie all diese Ähnlichkeiten und Unterschiede kennen, können Sie besser erkennen, was Sie wirklich trifft. Was in diesen Fällen angezeigt ist, ist um Hilfe zu bitten, wenn der Stress für einige Zeit anhält, weil es bedeutet, dass Sie nicht in der Lage sind, eine Konfliktsituation in Ihrem Leben zu lösen. Es ist auch ratsam, einen Fachmann zu konsultieren, wenn Sie erkennen, dass Sie an Angst leiden, diese ungenaue Angst, die weder Anfang noch Ende hat.