(Juan Antonio Vallejo Najera) Teilen„Alles, was seine Bedeutung in meinem Leben verloren, interessiert mich nichts anderes, überrascht mich nichts und ich fühle mich leer. Die Einsamkeit zieht sich durch meinen Körper und meine Seele, und ich verlor das Interesse an allem, was ich mochte und machte mich glücklich: lesen, Musik hören, Liebe machen, reisen und bereit zu arbeiten.
Wie ich übermäßig schlafe und manchmal schlaflose Nächte verbringe. Ich will niemanden sehen, ich möchte mit niemandem reden, alle ärgern mich, weil ich meiner selbst überdrüssig bin. Obwohl ich nicht den Mut habe, mich umzubringen, denke ich manchmal, es wäre besser, meine Augen zu schließen und niemals aufzuwachen. Ich weine oft und denke, dass mein Leben es nicht wert ist. „Was mache ich hier?“ Ich bei der Arbeit ist gescheitert, gescheitert wieder in der Liebe, ich fühle, dass mich niemand schätzt und dass mein Leben seine Bedeutung verloren hat. „
Dieser Artikel wurde von dem Interview Schauspieler inspiriert Wily Toledo in einer Fernsehsendung. Es war ein emotionales Zeugnis davon, wie er Depressionen überwinden konnte. Ich hörte auf, was ich tat, weil seine Worte mich trafen. Ich habe zugehört und versucht, sein Zeugnis zu verstehen: Ein ehrliches Zeugnis, dass jemand, der an Depressionen gelitten hat oder leidet, sich identifizieren kann.
Wir hoffen, dass Ihre öffentliche Aufmerksamkeit und dieser Artikel einigen Menschen, die an Depressionen leiden, helfen wird.
Wie man Depression überwinden kann? Die Liebe deiner Lieben und die Hilfe eines Profis werden dir aus dieser dunklen Grube helfen. Es ist nicht leicht, Depressionen zu überwinden, aber es ist nicht unmöglich.
Wir leben in einer Welt, in der Dinge nicht so laufen, wie wir es gerne hätten und wir verlieren den Sinn für alles, sogar für unser eigenes Leben.
Wir müssen glauben, dass sich alles jederzeit ändern kann. Der Himmel ist heute dunkel, aber morgen wird die Sonne wieder scheinen. Ohne es zu merken, können wir durch das Lächeln eines Kindes unerwartete Antworten finden, im Frühling in einem blumigen Park schlendern oder jemanden finden, der etwas Besonderes ist.
Mit Hilfe eines Experten können Sie einen maßgeschneiderten Plan erstellen, um zu dem zurückzukehren, was Sie vorher waren.
Unten finden Sie einige Vorschläge, die Ihnen helfen können, Depressionen zu überwinden. 1- Walking oder Walking
zwischen 15 und 30 Minuten pro Tag.
2- Lesen Sie etwas, das Positivität in Ihr Leben bringt.
3- Bringen Sie Freunde oder Familie zusammen
mindestens einmal pro Woche. 4- Durchführen einer netten Aktivität such, wie z. B. Essen gehen oder einmal pro Woche ins Kino gehen.
5 Entwickeln Sie eine Liste von Zielen.
6- Vergiss die Vergangenheit. Die Zukunft steckt voller guter Überraschungen.
7- Spaß machen, wie Kochen, Basteln usw.
8- Meditieren Sie ein paar Minuten pro Tag. Meditation hilft, unseren Geist und unsere Gedanken zu verändern.
9- Übung: Wenn du es nicht magst, tanze zu Hause, mache ein paar Outdoor-Aktivitäten.
10- Mach dir keine Sorgen so viel;Früher oder später finden Sie die Lösung für Ihre Probleme.
11- Flucht vor der Einsamkeit. Bitten Sie einen Freund oder ein Familienmitglied, spazieren zu gehen und zu reden.
12- Hören Sie sich glückliche Lieder an. Musik hilft dem Gehirn, Endorphine zu produzieren.
13. Danke den guten Dingen, die du in deinem Leben hast. Lass Freude Teil deines täglichen Lebens sein und sieh das Leben mit Positivität und Glauben an.
Es ist schwierig, die Feinheiten der Seele zu verstehen, aber es ist wichtig zu wissen, dass jede emotionale Krankheit Respekt und angemessene Behandlung verdient. Wenn Sie keine Heilung für Depressionen finden können, suchen Sie fachkundige Hilfe.