Hast du jemals gefühlt, dass, egal was du tust, es nie genug ist? Denkst du du hättest es besser machen können? Benötigen Sie viel von sich selbst? Vergleichst du dich ständig? Chronische Unzufriedenheit ist giftig und führt uns zu Perfektionismus und Nachfrage. Zu wissen, wie man es zu einem positiven Gefühl macht, wird Ihnen helfen, Ihr Leben leichter ins Gleichgewicht zu bringen.
Der Soziologe Zygmunt Bauman sagt, dass wir in einer liquiden und konsumorientierten Gesellschaft leben, die materielle Bedürfnisse sofort befriedigen will. Dies macht die Produkte, auf die wir schnell verschwenden, so dass unsere Bedürfnisse nie befriedigt werden und wir mehr konsumieren wollen, um sich komplett zu fühlen.
Folglich ist ein Teil der Verantwortung für die allgemeine große Unzufriedenheit, die wir erleben, sozial.Wir verbringen den Tag mit neuen Wünschen und sobald wir sie bekommen, wollen wir etwas Neues. Als Konsumgesellschaft erzeugt fast jede Neuheit ein Verlangen.
"Die Hälfte des Lebens ist Verlangen, die andere Hälfte ist Unzufriedenheit."
-Carlo Dossi-
Wie kann ich feststellen, ob Sie unzufrieden sind?
Bei chronischer Unzufriedenheit geht es nicht nur um ein soziales Phänomen, sondern auch um ein persönliches und individuelles Problem. Es mag sein, dass du das Gefühl hast, dass dich normalerweise nichts erfüllt, du wirst gezwungen, auf alles zu warten, was noch aussteht, und wenn du erst einmal dein Ziel erreicht hast, findest du keine Belohnung mehr.
Darüber hinaus ist es von dem stän- digen Bedürfnis der Zustimmung anderer betroffen und vom Gefühl, dass eine solche Zustimmung nie genug ist, gibt es immer etwas Anhängiges, das besser ausgeführt werden kann.
Wenn Ihnen das passiert, haben Sie vielleicht auch das Gefühl, dass Ihnen alles widerstrebt und Sie Ziele setzen, die nicht erreicht werden können. Vergleich und Neid sind auch zwei Merkmale, die oft mit Unzufriedenheit verbunden sind.Je mehr du vergleichst, desto unzufriedener bist du. Das Paradox des Neids ist, dass es dich von deinem psychologischen Wohlbefinden wegbringt, anstatt dir zu helfen, deine Wünsche zu erfüllen.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts Sie zufriedenstellt, haben Sie vielleicht einige Probleme mit Ihrem Selbstwertgefühl. Unsicherheit ist ein weiterer Punkt, der im Sinne chronischer Unzufriedenheit präsent ist. Wenn man bezweifelt, spürt man vielleicht eine große Angst vor dem Scheitern und deshalb hindert es dich daran, Entscheidungen zu treffen und deine Ziele voranzutreiben.
Was kann Unzufriedenheit helfen?
Die gute Nachricht ist, dass Unzufriedenheit zwei Seiten hat. Einer, wie wir gerade beschrieben haben, kann Ihnen übel nehmen, und der andere kann Ihnen helfen, Fortschritte zu machen. Gelegentliche Unzufriedenheit kann positiv sein it, kann Sie sich besser und besser in Ihrem täglichen Leben machen. In kleinen Dosen gibt es Ihnen Energie und Motivation, sich nicht von Hindernissen im Leben überwinden zu lassen. Außerdem drängt es Sie dazu, sich nicht an das zu halten, was festgestellt wurde, und eine Lösung für Ihre Probleme zu finden.Das bittere Gesicht der Unzufriedenheit entsteht, wenn Sie es erlauben, in Ihre Routine zu installieren und
durch die Anforderung für den Vergleich und den Wunsch nach Perfektionismus und Ehrgeiz übertroffen werden. Um Unzufriedenheit nur gelegentlich zu erzeugen, dürfen Sie nicht in die Falle des Vergleichs geraten. Sie sind einzigartig und unwiederholbar und haben das gleiche Recht, dass andere ihren eigenen Geschmack und ihre Gedanken und Emotionen haben müssen. Warum sind lang anhaltende Unzufriedenheit giftig?
Unzufriedenheit kann Anzeichen dafür geben, dass etwas in dir oder in deiner Umgebung geändert werden muss, und das kann positiv sein, wenn du weißt, wie du es ausnutzen kannst. Es wird schlimm, wenn man die Beschwerde und die Unzufriedenheit ausdehnt, man hat ein ehrgeiziges Leben und man konzentriert sich auf die Vergangenheit oder die Zukunft, anstatt sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. (I.e.Der Wille, alles zu kontrollieren, lässt dich nicht entspannen
und lässt dich vergessen, was wirklich wichtig ist: nutze die kleinen Dinge."Ambition mehr unzufrieden für das, was es nicht hat, als zufrieden mit dem, was es hat". - Fenelon
Wenn du zu den Leuten gehörst, die alles perfekt machen wollen, ist es wahrscheinlich, dass deine Unzufriedenheit dir schaden könnte.
So viel wie du planst, hat das Leben seine eigenen Pläne no und niemand kann Ereignisse kontrollieren oder wie Menschen um dich herum handeln.
Wie kann man toxische Unzufriedenheit loswerden?Hier sind einige Ideen, um die toxische Unzufriedenheit loszuwerden: Vergleiche dich nicht.
Du bist eine einzigartige und einzigartige Person: Der Vergleich führt dich nur dazu, die anderen zu idealisieren, anstatt dich mit dem wirklichen Teil von dir selbst zu verbinden. Akzeptiere dich selbst wie du bist und sei dankbar für das, was du hast, damit du stärker fühlen kannst, deinen eigenen Weg zu gehen.
Lass deine Bedürfnisse real und nicht aufgezwungen sein:
- denke, wenn du willst, ist es, warum du es wirklich brauchst oder wenn du nur eine bestimmte Sache haben willst, weil du es "haben" solltest. Versuche nicht, anderen etwas zu beweisen:
- Die einzige Person, der du etwas beweisen musst, bist du. Beweisen Sie sich selbst, dass Sie sich genau so schätzen, wie Sie sind. Erlaube dir, dich zu irren:
- du bist unvollkommen, genau wie der Rest der Menschheit, also nutze deine Fehler, um sie zu lernen und auszunutzen.Lass dich von deinen Emotionen leiten:
- Strebe nach einem Gleichgewicht zwischen Emotionen und Gedanken, ohne deine Emotionen zu verstecken. Nur wenn du all deinen Emotionen Raum gibst, kannst du besser mit deiner Unzufriedenheit umgehen.Genieße die Gegenwart:
- dein Leben ist in der Gegenwart, im Hier und Jetzt, lebe es mit Gewahrsein und Fülle.Vertrauen in dich selbst und in das, was von deiner Seele und deinem Körper unberührt ist. Wenn Sie Flexibilität für Ihr Leben bieten, können Sie leichter außer Kontrolle geraten und das Bedürfnis nach Perfektion, die chronische Unzufriedenheit schleppt. So wirst du lernen, dich mit deinen Fehlern und deinen Tugenden zu lieben, um deine Forderungen loszulassen und mit dir selbst und anderen glücklicher zu sein.