Veränderung ist nicht einfach. In der Tat gibt es einige Aspekte, die nicht zugänglich zu ändern und manchmal ist es nicht erforderlich. Es ist ein Modell des Menschen, mit denen wir alle gleich sein müssen. Der Begriff der „Normalität“ ist eine sehr relative Angelegenheit. Leute, welche die Regel oft die Flucht sind die Beiträge für die Menschheit bringen.
jedoch gibt es Aspekte, in denen wir können und Änderungen vornehmen müssen,vor allem auf Themen, die unser Leben begrenzen oder machen uns leiden. Dies ist nicht jemand anderes zu sein. Das Klügste ist einfach Weg des Seins und Handelns mehr in Vorteile zu suchen.
„Alle Änderungen, auch die erwartete, bringen eine gewisse Melancholie.“
-Anatole France-
Auch ist es nicht ganz unsere Persönlichkeit zu verwandeln. Was sollten sich darum bemühen, in der Tat ist es, wie diese Aspekte zu mildern, die uns Beschwerden verursachen. Obwohl Veränderung ist nicht einfach, wenn wir diesen Zweck in einem realistischen Kontext zu setzen, wird es möglich. Es ist auch wichtig, einige Faktoren zu beseitigen, die als Barriere wirken, unsere Veränderung behindern. Wir listen einige von ihnen unten.
Veränderung ist nicht einfach, wenn es keine Rückkehr
ist Oft sind wir uns bewusst, dass ein bestimmtes Verhalten nicht angemessen ist. Zum Beispiel reagieren impulsiv rauchen oder sehr sesshaft sein. In diesem Fall wir uns bewusst sind, aber nicht in Betracht zu ziehen. So ist der Wandel nicht einfach.
Eine gute Möglichkeit, Veränderung zu motivieren, ist deutlich sichtbar Folgen des falschen Verhaltens zu verlassen. Lassen Sie uns ein Beispiel an: Die Menschen wissen, dass sie ihre Hände vor dem Essen waschen sollte. Doch viele nicht. Wenn auf ein Farbstoff gelassen, dass die Bakterien sicher sehen können würden sie für immer ihre Hände waschen.
Es ist etwas, was wir tun sollten. Denken Sie über die Auswirkungen unserer negativen Verhalten. Machen Sie eine Liste und überprüfen sie mit einer gewissen Periodizität. Nicht aussetzen die Suche nach neuen schädlichen Auswirkungen dieses Verhaltens. Kurz gesagt, das Gesicht vollständig die Folgen dieser Aspekte, die wir ändern wollen.
Mangel an Motivation oder Unterstützung
Für negativere es ist eine Leitung, es zu behalten, weil es einen gewissen Nutzen bringt. Das Problem ist, dass in der Regel der kurzfristige Nutzen auftritt, während die negativen Folgen in der mittel- und langfristig erhalten werden. Es ist so einfach, dass unsere Motivation ignorieren, was weh tun uns dieses Verhalten.
So in vielen Situationen, die wir brauchen Motivation und Unterstützung, um fest den Willen zu halten zu ändern. So ist es gut, den Menschen am nächsten zu unserem Ziel zu erzählen. Bitten Sie sie, um uns zu helfen, die Bedeutung unserer Änderung zu erinnern. Nicht zu schieben uns, aber uns zu fördern.
Es ist auch eine gute Praxis Motivation. Der alte Trick zu belohnen immer. Geben Sie uns ein Geschenk, wenn wir ein Ziel zu erfüllen. In Anerkennung der Bemühungen. Veränderung ist nicht einfach, aber einige Dinge sorgen für mehr Zufriedenheit als der Wandel zu erreichen.
Identifizierung von Triggern und Alternativen
Wir alle Routinen, die manchmal zu ändern erschweren; Sie sind mit dem Verhalten, das wir ändern wollen, in Verbindung gebracht. Es ist die Routine, die uns das übliche negative Verhalten zu praktizieren führt zurück. Zum Beispiel, manchmal wollen wir jeden Morgen eine Stunde Bewegung zu tun, aber wir haben die Gewohnheit, zu spät zu werfen. Gleich sind wir schon was es schwierig macht unser Ziel zu erreichen.
Es gibt Fälle, in denen die „Trigger“ von negativen Verhaltensweisen subtiler sind. Zum Beispiel lassen wir ein Chaos überall. Dies stört die Menschen, mit denen wir in Verbindung bringen. Es ist eine Quelle von Konflikten und beginnt intensive Kämpfe. Zur gleichen Zeit sind wir vermasselt, weil wir ein gewisses Maß an Angst haben und scheinen immer keine Zeit zu haben. (I.e.In diesem letzten Beispiel ist der untere "Auslöser" dieses Gefühl der Dringlichkeit. Es lässt uns glauben, dass wir nicht zwei Minuten haben, um die Dinge an ihren richtigen Platz zu bringen. In diesem und anderen Fällen ist es wichtig, das Problem und mögliche Lösungsalternativen zu identifizieren.
Wie könnte diese Angst beseitigt werden? Wie könnte man besser organisiert sein, ohne zu fühlen, dass man eine wichtige Zeit "vermisst"? Veränderung ist nicht einfach. Vor allem, weil wir immer Widerstand entgegensetzen müssen, ob bewusst oder unbewusst. Wir wollen das vielleicht nicht, weil wir die Vorteile einer Verhaltensänderung nicht bewerten. Oder weil wir Opfer einer sehr starren mentalen Programmierung sind, oder wir finden keine alternativen Wege, um diejenigen zu ersetzen, die modifiziert werden müssen.
Nichts garantiert, dass wir erfolgreich sein werden, aber wenn wir mit unserem Gewissen arbeiten, werden wir die Chancen erhöhen, dass wir den Wandel vollziehen, den wir wirklich wollen.