Burnout: Das Burnout-Syndrom bei der Arbeit

Der Begriff Burnout ist definiert als das Gefühl von Unbehagen, das durch zu viel Arbeitsaufwand entsteht. Persönlich ist dieses Unbehagen normalerweise die direkte Folge von sehr intensivem und / oder sehr anhaltendem Stress, so dass dieser Druck letztendlich Ihre Ressourcen (psychologische Abwehrmechanismen) überwindet, um damit fertig zu werden. Darüber hinaus ist ihre Inzidenz höher bei Tätigkeiten, die Teil von Unterstützungs- oder Unterstützungsnetzwerken sind (Ärzte, Krankenschwestern, Psychologen usw.).

Die betroffene Person kann das Syndrom auf verschiedene Arten manifestieren. In diesem Sinne wäre eines der sichtbarsten Symptome die Demotivation, die die Qualität und Quantität der Pflege verringert. Man könnte also sagen, dass es sich um einen Zustand physischer, emotionaler und mentaler Erschöpfung handelt, der durch die ständige Beteiligung an emotional anspruchsvollen Situationen entsteht. Maslach, einer der prominentesten Autoren auf diesem Gebiet, definiert es als ein Syndrom, das durch "emotionale Ermüdung charakterisiert ist, die zu einem Motivationsverlust führt, der oft Gefühle der Unzulänglichkeit und des Versagens hervorruft". Die drei Achsen, auf denen das Burnout-Syndrom artikuliert wird

Die drei Achsen, in denen das Burnout-Syndrom artikuliert wird, sind: Müdigkeit und emotionale Erschöpfung:

Menschen mit diesem Syndrom haben das Gefühl, dass sie nicht mehr helfen können oder mehr Qualität Unterstützung für den Patienten oder Familienmitglied vor ihnen, die oft machtlos macht fühlen. Der Profi kann sich anderen nicht mehr geben und fühlt sich psychisch müde und ermüdet, oft auch körperlich.

Depersonalisation in der Behandlung:

  • wegen des vorherigen Prozesses, behandelt der Praktiker eine Behandlung der Gleichgültigkeit. Er zeigt sich distanzierter vom Patienten oder der Familie, so dass er seine Arbeit nicht so macht, wie er sollte oder wie er es unter normalen Umständen tun würde. Versagensgefühle aufgrund mangelnder persönlicher und / oder beruflicher Erfüllung:
  • auf lange Sicht führt dies dazu, dass die Arbeit nicht so viel Befriedigung hervorbringt wie zuvor, und der Fachmann beginnt, Gefühle des Versagens oder der Nichterfüllung zu haben. Es ist gekennzeichnet durch Frustration - die Impotenz, von der wir im ersten Punkt sprechen -, geringes Selbstwertgefühl und Enttäuschung über berufliche Leistungen. Es ist eine Kette oder ein Prozess, der wieder gefüttert wird, so dass es nicht in allen Fachleuten der gleichen Reihenfolge folgen muss, noch ist seine Evolution immer graduell. Auf der anderen Seite tritt gewöhnlich eine "Eskalation der Symptomatik" auf, so dass das erste Symptom, wenn es nicht zu einer Intervention kommt, gewöhnlich anderen Platz macht.
  • Das bedeutet nicht, dass alle an Unterstützungsnetzwerken beteiligten Fachleute, die mit der Arbeit mit Tod oder Krankheit zu tun haben, abnutzen. Es gibt Fachleute, die angesichts solch schwerer Arbeit wie Palliativmedizin oder Onkologie stärker hervortreten. Dass die Währung von der einen oder anderen Seite fällt, hängt von vielen der Bewältigungsressourcen und dem Management ihrer eigenen Emotionen ab. Having "Tod um uns lehrt uns zu leben." Teilen

Burnout behandeln Es gibt bestimmte Elemente (Erfahrungen, Menschen, Situationen usw.), die wir nicht ändern können oder über die wir keine absolute Kontrolle haben. Dinge, die so sind wie sie sind. Dinge, die wir möchten, dass sie anders sind, was unfair erscheint, was nicht sein sollte.Aber ... sie sind so, nicht mehr. In diesem Sinne,

um in der Lage zu sein, auf uns selbst aufzupassen, ist es angenehm zu unterscheiden, was getan werden kann und was nicht getan werden kann

; zwischen was ist und was sein sollte. Dies schützt uns vor Impotenz, Frustration, Schuld und Wut. (I.e.Es ist wichtig zu akzeptieren, dass:Wir sind verantwortlich für das, was wir tun, nicht schuldig.

Wir können immer wählen, wie wir auf das reagieren sollen, was passiert.

Wir alle haben Grenzen und wir müssen uns um Beziehungen kümmern: sowohl was wir bei uns behalten als auch was wir bei anderen behalten.

Schmerzen und Leiden beeinflussen uns: Es ist normal, wir sind Menschen. Dies wird uns helfen, mehr über uns selbst herauszufinden.Emotionen haben ihre eigenen Regeln und unterliegen kaum dem Diktat der Vernunft. Dies funktioniert auch, wenn Sie ein Gesundheitsfachmann sind.

Wirksame Heilmittel gegen Burnout

  • Für die Behandlung von Burnout werden in der Regel zwei psychologische Ressourcen mit sehr starken therapeutischen Wirkungen eingesetzt. Wir sprechen von Akzeptanz und Mitgefühl. Beide versuchen, die Spannung zu lösen und erlauben uns, die Motivation und den Willen zu behalten, unsere Energie proaktiv zu lenken. In diesem Sinne besteht Proaktivität darin, Entscheidungen für sich selbst zu treffen, die Kontrolle dessen zu übernehmen, was man tut, ohne in etwas Äußerem begründet zu sein. Auf diese Weise ermöglichen uns Akzeptanz und Mitgefühl, reale und erreichbare Ziele zu ziehen und uns zu führen, sie letztendlich zu erreichen. Es geht darum, sich auf das zu konzentrieren, was du willst, nicht auf das, was du fürchtest. Aus diesem Grund ist es wichtig, nach geeigneten Informationen zu suchen und in qualitativ hochwertige Schulungen zu investieren. Zum Beispiel Training in Techniken wie Achtsamkeit, die auf Achtsamkeit basiert, die sich auf den aktuellen Moment konzentriert.
  • Auch in diesem Bereich gewinnen Selbstregulierungsverfahren an Bedeutung. Mit diesem Begriff, den wir auf diese
  • Strategien beziehen, die es uns ermöglichen, unser eigenes Verhalten zu steuern (emotionale, kognitive und motorische),
  • an die Situation angepasst werden und die Umstände

den Sturz.

Kurz gesagt, ist der zugrunde liegende allgemeine Ansatz einfach: Kontrolle über die wichtigen persönlichen Entscheidungen wieder zu erlangen (im Gegensatz zu anderen zu helfen, widmen), die zu der gewählten Aufgabe durchgeführt am effektivsten und mit möglichst wenig emotional Kosten ermöglichen.