Aikido wurde im modernen Japan durch einen kämpfenden Meister namens Morihei Ueshiba geboren. Es basiert auf dem Prinzip, dass man in Konfliktsituationen die Neutralisierung des Gegners anstreben muss, indem man die Angriffsenergie transformiert. Wie alle Kampfkünste ist Aikido nicht nur eine Technik des Kampfes. Seine Philosophie fördert vor allem die persönliche Entwicklung, und seine Praxis beinhaltet die körperliche, geistige und spirituelle. Praktizierende schmälern ihre Gegner nicht, sondern versuchen sie zu verstehen und von ihnen zu lernen.
Der Zweck des Aikido ist es, das Gleichgewicht zu verteidigen und wiederherzustellen, ohne den Aggressor zu verletzen. Basierend auf diesen Prinzipien begann eine Gruppe von Autoren ihre Anwendung in der Kommunikation zu erforschen. So entwickelten sie das Konzept des verbalen Aikido und fanden eine ausgezeichnete Möglichkeit, tägliche Konflikte zu vermeiden oder zu verarbeiten.
Es wird ausgeübt, um mehr Frieden, Gelassenheit und Glück in unser Leben zu bringen. Wie jede Technik ist es etwas, das gelernt werden kann, und die größten Vorteile werden durch Übung erzielt. "Gewalt ist der letzte Ausweg der Inkompetenten." - Isaac Asimov -
Verbales Aikido und die Antwort auf eine Aggression
Verbale Aikido-Praktizierende sagen, dass, wenn wir verbale Aggression bekommen, die Hauptsache ist, unser eigenes Wohlergehen zu bewahren. Ein verbaler Angriff kann einen Orkan von Emotionen auslösen und den Geist verwirren. Deshalb ist es wichtig, Gelassenheit zu bewahren und sich auf den Zweck zu konzentrieren, das Problem zu lösen und nicht zu erhöhen.
Wir können nicht automatisch reagieren, sondern die Kraft des Angriffs nutzen, um abzubiegen.
Das sollte uns an die Stelle unseres Aggressors stellen und erkennen, wohin er schaut. Anstatt ihn von der anderen Seite zu betrachten, ist die Idee zu versuchen, zu sehen, was diese Person anschaut. Es erlaubt dem Praktiker, die verbale Aggression auf ein positives und ausgewogenes Ergebnis auszurichten. Wir werden dies erreichen, wenn wir uns nicht gegenseitig zu reagieren versuchen, sondern dem anderen zuzuhören.
Versuchen Sie, Ihren Standpunkt zu verstehen. Schauen wir uns ein Beispiel für dieses verbale Aikido an. Jemand hat den folgenden verbalen Angriff: "Sie haben eine schlechte Leistung bei der Arbeit und doch behandeln Chefs Sie gut."Mit der verbalen Aikido-Technik wäre die Antwort:
"Es ist sehr frustrierend, gut zu arbeiten und zu fühlen, dass Sie uns nicht die Anerkennung geben, die Sie verdienen. Ich verstehe deine Wut völlig. " In diesem Beispiel vermeidet man es, mit jemandem zu streiten, der sie angegriffen hat. Reagieren Sie stattdessen, indem Sie sich selbst in die Schuhe des anderen versetzen. Dies führt zu Konflikten in anderen Begriffen. Fast immer, hinter einem verbalen Angriff, gibt es eine Person, die leidet. Manchmal - Aggression, auch wenn es eine dysfunktionale Form ist, ist auch eine Möglichkeit, um Hilfe zu bitten. Verbale Aikido-Techniken Das verbale Aikido berücksichtigt einige spezifische Techniken für den Umgang mit einem Angriff. Sie sind Mechanismen, die sich im Umgang mit solchen Situationen bewährt haben. Sie sind von Kampfsportarten inspiriert. Die wichtigsten Techniken sind wie folgt:
Zustimmung und Ertrag:wird verwendet, wenn der Angriff uns nicht gefährdet und sich wiederholt hat. Die Arbeit ist interner und besteht darin, zu verhindern, dass der verbale Angriff uns verletzt.
Aufgeben und in der Startposition bleiben:
Das bedeutet, dass man anerkennt, dass es beim Entlarven des anderen einen Grund gibt, aber halte deinen Standpunkt und sage es ihm. Es eignet sich für einen geistigen oder intellektuellen Streit.
Lob:
- wird verwendet, wenn die Meinungsverschiedenheit in dem Wunsch des anderen begründet ist, überlegen zu sein. Lob hebt die Aggressivität auf, die dem Wunsch des Aggressors entspricht. (I.e.Antwort:bezieht sich auf Aggression mit einem Fragezeichen. Dies hat zwei Vorteile. Auf der einen Seite erlaubt es dem anderen, die Angemessenheit des Angriffs zu bewerten. Auf der anderen Seite gibt es Ihnen eine kleine Menge Zeit sich zu beruhigen und nicht heftig zu reagieren. Es ist geeignet, wenn es zu schweren persönlichen Vergehen kommt. Obje Objektive Erkenntnis:
- bedeutet, dass der andere versteht, dass wir sein Unbehagen mit uns wahrnehmen. Gleichzeitig drücken wir aus, dass wir den Unterschied durch gesunde Kommunikation lösen wollen:"Ich erkenne, dass Sie sich mit meinem Standpunkt unwohl fühlen, aber ich würde gerne erklären, warum ich das denke."
- Konfrontieren:ist eine Technik, um den Mangel an Respekt oder übermäßige verbale Aggression zu stoppen. Dies entspricht etwa:
- "Ich habe vielleicht einen Fehler gemacht, aber Sie haben kein Recht, mich so zu behandeln. Also bitte ich um Entschuldigung. " Moderater Tonfall:
- In diesem Fall müssen wir dem anderen zeigen, dass eine Straftat vorliegt, und wir werden es nicht zugeben. Es ist äquivalent zu: "Wenn du weiterhin mit mir in diesen Begriffen sprichst (oder in diesem Ton), werden wir diese Unterhaltung hier beenden." Schließlich, was verbales Aikido anstrebt, ist ein intelligentes Konfliktmanagement.
- Ohne Energie für das auszugeben, was sich nicht lohnt, nur dafür aufzuwenden, was benötigt wird. Das Ideal ist es, bis 10 zu zählen, um nicht aggressiv zu reagieren, und dann einige dieser wirksamen Techniken anzuwenden. Lerne, die Lehren dieser japanischen Kampfkunst auf deine persönlichen Krisen und Konflikte anzuwenden und deine beruflichen und persönlichen Beziehungen deutlich zu verbessern.