Die Kombination von geringem Selbstwertgefühl mit negativen Gefühlen, wie jene, die von Angst, Depression und Stress kann psychische, physische Probleme verursachen und sogar tödlich sein.
Manchmal denken wir, dass negative Gedanken und ein geringes Selbstwertgefühl nur ein vorübergehender Geisteszustand sind, der kein tiefes Zeichen in unserem Leben hinterlässt, es sei denn, dass es für eine längere Zeit bei uns bleibt.
Dies ist ein sehr ernst, weil es, dass die Emotionen, die diese Stimmungen begleiten gezeigt wurde unser Immunsystem Fehler sabotieren, unser Körper wehrlos verlassen vor externen Angriffen weiterhin die wir erhalten. Auf der anderen Seite ist es gut sich daran zu erinnern, dass diese beiden Situationen uns anfälliger für Herzprobleme machen. Wir vergessen normalerweise, dass das, was in unserem Geist passiert, auch unseren Körper beeinflusst. In den letzten Jahrzehnten wurden mehrere Studien durchgeführt, die die Existenz dieser Beziehung analysierten und die Ergebnisse waren sehr interessant.
Eine Studie am University College of London ergab, dass Menschen, die optimistisch leben und ein hohes Selbstwertgefühl haben, auch bessere biologische Funktionen haben
. Darüber hinaus hatten diese Menschen ein Verständnis für ihr Leben und waren selbst realistischer und glücklicher.Geringes Selbstwertgefühl? wenn wissen, um Hilfe
zu fragen, ist es sehr wichtig, dass Sie die Aufmerksamkeit auf die niedrigen Selbstwertgefühl Symptome und suchen geeignete professionelle Hilfe, wenn zahlen:
- das Gefühl, dass Sie nicht Dinge richtig
tun - Misstrauen ihrer
Instinkte - Ihre innere Stimme, die Sie ständig daran erinnern, es ist nicht in der Lage Dinge zu tun, auch wenn Sie sonst
wissen - wenn in allen oder in einem gewissen Sinne zu vernachlässigen, weil sie glaubt, dass es sich nicht lohnt oder nicht wert, die Selbstachtung projiziert das Bild Aufwand
ist, dass wir von haben:
die Form Wie wir sehen, wird es viel damit zu tun haben, wie andere uns sehen werden. Wenn du also versuchst, deine Fehler zu verstecken, aber gleichzeitig innerlich genau auf sie achtest, dann tust du sie noch mehr hervorzuheben und sie unwissentlich als Anschreiben auszustellen. Gesundes Selbstwertgefühl ist gekennzeichnet durch Liebe und Respekt für uns selbst, den Glauben, dass wir Liebe, Glück und das Vertrauen verdienen, für die Dinge zu arbeiten, die wir wollen.
Vorteile des Selbstwertgefühls für die Gesundheit Good - Gute Laune und Lachen helfen, ein stärkeres und gesünderes Immunsystem zu haben.Menschen mit Herzproblemen und gutem Selbstwertgefühl werden seltener krank und verbringen längere Zeit in Krankenhäusern. Being - Optimistisch zu sein und gute Erwartungen in die Zukunft zu haben, reduziert die Wahrscheinlichkeit, einen Herzinfarkt zu erleiden, um bis zu 50% und erleichtert die Genesung von Operationen.
- Selbstwertgefühl ermöglicht eine bessere Schlafqualität und mehr Kreativität.
Verbessere dein Selbstwertgefühl
Nun, da du die Auswirkungen des Selbstwertgefühls auf die Gesundheit bereits kennst, ist es ein guter Zeitpunkt, es zu verbessern. Denken Sie daran, dass es das Bild verbessert Sie von sich selbst haben, was man auf verschiedenen Wegen zu erreichen: machen Sie eine Liste Ihrer Qualitäten und erfüllt Ziele, die Verantwortung für die neuen Herausforderungen, lassen übermäßige Selbstkritik und Veränderung negative Gewohnheiten usw.
Obwohl der Prozess der Erhöhung unseres Selbstwertgefühls viele Herausforderungen mit sich bringen kann, ist das Ergebnis immer lohnenswert.