Grummeln beinhaltet ein signifikantes und beständiges Gefühl von Ärger, das sich nicht auflöst. Wir alle leben das schon irgendwann in unserem Leben. Viele Male kann dieses Gefühl zu einem Verlangen nach Rache werden und obsessiv werden. In diesem Fall müssen wir aufhören, nachdenken und gegebenenfalls professionelle Hilfe in Anspruch nehmen.
In einigen Fällen kann das Motiv für diesen Konflikt irrelevant sein; für viele andere jedoch stellt ein kleiner Affront eine große Aggression dar. In beiden Fällen ist der Auslöser, der das Gefühl auslöst, derselbe. Erinnerungen lösen die gleichen Emotionen aus, die wir bei negativen Ereignissen empfinden. Jedes Mal, wenn uns ein externer Auslöser an diese Ereignisse erinnert, leiden wir sehr. "Wenn wir jemanden hassen, hassen wir in ihrem Bild etwas, das in uns ist."
-Herman Hesse- TeilenWenn die Person fühlt sich Wut Gegenstand einer großen Angriff war, kann viel mehr als die tatsächlicheAngreifer leiden, weil während der erste Wache eine tiefe Trauer, kann der zweite friedliche und fühlen sich frei, aller Schuld.Im Angesicht der Bitterkeit und Groll, Kälte
Kopf und Goodwill Eine der größten Schwierigkeiten bei der Verbitterung hat mit dem Mangel an Ausdruckskraft
zu tun. Oft hat die Person, die uns verletzt hat, nicht bemerkt, dass sie uns Schaden zugefügt hat, und trotzdem haben wir die Wunde mit einem offensichtlich nutzlosen Groll vergrößert.Um Rancor zu beenden, ist es notwendig zu wissen, wie man vergibt und Dialoge
. Eine Vergebung, die ein Produkt des Verstehens und Verstehens der Mängel oder Mängel des anderen ist. Verzeih, ohne neuen Aggressionen zuzustimmen. Wenn Sie einem Groll vergeben, befreien Sie sich und machen Platz für positive Emotionen.Hören Sie auf, darüber nachzudenken, was passiert ist, und helfen Sie uns, unsere Herzen zu heilen. Diese Heilung resultiert aus der Vernunft, dem guten Herzen und der Weisheit, die wir in unserem ganzen Leben sammeln.
Alles muss genau analysiert werden: Warum ist das passiert? Inwieweit bin ich für dieses Problem verantwortlich? Was ist die Verantwortung des anderen in dieser Situation? Sehen Sie, ob es eine Lösung gibt, auch nur teilweise, um die Situation ein wenig zu verbessern und die richtigen Entscheidungen in einer vernünftigen, objektiven und unparteiischen Weise zu treffen. Es ist nicht einfach, aber es ist es wert.
Wenn wir einen Groll fühlen, ist es wichtig,
zu entlasten, je nach unserer Persönlichkeit und der Größe der Aggression. Wir sollten nicht einfach still bleiben, da dies zu Depressionen oder Aggressionen führen kann.Machen Sie keine Entscheidungen von „Hitzkopf“
Wenn die Fakten neu sind und wir durch die Situation immer noch sehr betroffen sind es schwierig ist, objektiv, vernünftig und fair zu sein. Es ist wie ein Gasfeuer. In diesem Fall ist es am besten, sich zu beruhigen, bevor Sie eine Entscheidung treffen. Das Leben geht weiter; "Morgen wird die Sonne wieder aufgehen" und weitere Probleme werden auftauchen.
Das Leben ist eine Konstante "Fall und Anstieg". Bleib nicht bei der Vergangenheit und stelle niemals die Fakten in Frage.Was passiert ist, ist vergangen und wir müssen weitergehen . Die Position des Opfers zu übernehmen, hilft nicht dabei, das Problem zu lösen, zu wiederholen was man kann oder von vorne anzufangen.
Der Wunsch, diesen Groll loszulassen, wird grundlegend sein. Je nachdem, wie wir diese Situation lösen, können wir als Menschen wachsen, stagnieren und sich sogar zurückbilden. Lernen oder nicht ist eine persönliche Entscheidung; es ist viel besser, nach dem Willen zu lernen, als durch die Umstände gezwungen zu werden. Lauft nicht aus Situationen, sondern versteht und nimmt anEs ist wichtig, aus Erfahrungen zu lernen. Wenn wir richtig, ein eingehendes Straftat handeln, anstatt eine Schande darstellen, im Laufe der Zeit eine solide Grundlage wird zum Leben konfrontiert:
die Mühe der Bitterkeit zu überwinden eine große Investition in ihnen selbst ist. (I.e.Wenn jedoch nach ein paar Versuchen die Person immer noch darauf besteht, Sie zu verletzen, ist es am besten, wegzugehen. Wir sind vielleicht nicht die richtige Person, um Ihnen zu zeigen, dass diese Art, Dinge zu tun, Sie nirgendwohin bringen wird.Es bringt nichts, mit Menschen zu streiten, weil es nur das Leiden erhöht.
Wo es viel Hass und Groll gibt, kann die Umwelt problematisch und sogar gefährlich werden
; kann eine Eskalation der Aggression mit unvorhersehbaren negativen Folgen auslösen.