Freunde sind eine der großen Stützen unseres Lebens. Wer das Glück hat, sie zu haben, weiß, wie es ist. Sich auf jemanden verlassen zu können und zu wissen, dass er auf dich zählen kann, lindert auch Probleme und bringt Emotionen und Intensität zum Leben. Aber das ist nicht alles. Die Wissenschaft hat auch gezeigt, dass Freundschaft andere wichtige Vorteile hat. Gute Freunde müssen nicht perfekt sein oder bereit sein, alle Ihre Bedürfnisse zu erfüllen. Es genügt, dass Sie es akzeptieren, dass Sie daran interessiert sind, was Ihnen passiert und dass Sie bereit sind, darauf zu hören.
Freundschaft ist ein einfaches und großartiges Geschenk zur gleichen Zeit. I "Ich glaube, dass Freundschaft härter und seltener ist als Liebe. Daher ist es notwendig, sie um jeden Preis zu erhalten. "Albert - Alberto Moravia - Mehrere Studien haben gezeigt, dass gute Freunde unsere körperliche und geistige Gesundheit verbessern.
Damit du mehr über diese Beiträge erfährst, werden wir über 7 Vorteile sprechen, die die Freundschaft bietet.
1. Freunde helfen Stress abzubauen
Chronischer Stress hat viele Ursachen. Eine der häufigsten Ursachen ist jedoch die Schwierigkeit, den täglichen Stress angemessen zu bewältigen. Es tritt auf, wenn es eine Spannung zwischen der Wirklichkeit und den verfügbaren Ressourcen gibt, die wir akzeptieren und uns anpassen müssen.Freunde helfen uns, diese Spannung zu reduzieren.Die einfache Tatsache, einen uninteressierten Kommunikationsraum zu haben, reduziert Stress. Das Gefühl der Unterstützung von Freunden reduziert Angst. So helfen sie uns Stress zu bewältigen und seine Folgen zu lindern.
2. Beitrag zur Verbesserung der Gesundheit
Laut einer Studie in den Proceedings der National Academy of Sciences veröffentlicht,
wer gute Freunde hat, hat eine bessere Gesundheit. Das ist nicht überraschend, wenn wir berücksichtigen, dass Freundschaft die Lebensqualität erhöht. Wenn es jemanden gibt, der sich wirklich um dich kümmert, erhöhst du das Niveau der Selbstfürsorge. Im Gegenteil, das Gefühl der Einsamkeit führt oft zur Aufgabe. Wenn Sie glauben, dass sich niemand um Sie kümmert, wird es schwieriger, auf sich selbst aufzupassen. Und das beeinträchtigt letztendlich deine Gesundheit.
3. Wer Freunde weniger Schmerzen hat
Psychosomatische Medizin veröffentlichte eine Studie über die Beziehung zwischen körperlichem Schmerz und Affekt. Es ist erwiesen, dass diejenigen, die mit liebevollen Menschen leben, den Schmerz mit geringerer Intensität wahrnehmen.Das gleiche gilt im umgekehrten Fall. Einsame Menschen neigen dazu, körperliche Schmerzen auf eine ernstere Weise zu erfahren. Denken Sie daran, dass jeder körperliche Schmerz emotionales Leid verursacht, aber diejenigen, die Freunde haben, haben auch eine bessere emotionale Veranlagung, und dies führt dazu, dass körperlicher Schmerz reduziert wird.
4. Das Herz stärkt
Eine Studie an der Duke University (USA) hat gezeigt, dass
diejenigen, die starke Freundschaften mit anderen Menschen pflegen, eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit haben. In der Tat wird Freundschaft in dieser Untersuchung mit körperlicher Bewegung verglichen, und beide haben positive Auswirkungen auf das Herz. Diese Studie basiert auf einer Gruppe von 1.000 Personen. Sie hatten alle eine Herz-Kreislauf-Erkrankung. Nach fünf Jahren war die Hälfte derjenigen, die keine Freunde hatten, gestorben, und 85% derjenigen, die Freunde hatten, hatten sich verbessert. They 5. Sie helfen uns, das Leben zu verlängern Im Jahr 2010 hat eine Gruppe von Forschern aus dem Vereinigten Königreich 148 Studien über die Beziehung zwischen affektiven Bindungen und Sterblichkeit zusammengestellt. Sie wollten die verschiedenen Ergebnisse dieser Untersuchungen vergleichen. Insgesamt umfasste die Analyse 300 Tausend Menschen. Die Ergebnisse waren schlüssig.
In allen Studien, die bis zu diesem Zeitpunkt durchgeführt wurden, gab es eine klare Beziehung zwischen Einsamkeit und Tod . Es war offensichtlich, dass diejenigen, die Freunde hatten, ein längeres Leben hatten. Freundschaft hat in dieser Hinsicht unbestreitbare Auswirkungen. 6. Beitrag zur Prävention von Fettleibigkeit
Auch wenn es unglaublich scheint, konnte die Wissenschaft die Fettleibigkeit noch nicht erklären. Obwohl bekannt ist, dass genetische, metabolische und psychologische Faktoren beteiligt sind, sind die wahren Ursachen für einige Fälle noch nicht erwiesen. In der Tat, einige Theorien halten, dass Gewichtszunahme eine Form der Verteidigung ist.
Es erhöht sich, wenn die Person sich verletzlich fühlt. Eine Studie, die in den Annals of Behavioral Medicine veröffentlicht wurde, versucht diesen Punkt zu klären. Es zeigt, dass Freundschaft ein Faktor der emotionalen Kompensation ist ebenso wie Essen. Wer Freunde hat, muss nicht zwanghaft essen. 7. Sie helfen, die geistige Schärfe zu erhöhen
Die menschliche Interaktion ist ein Faktor, der das Gehirn stimuliert.
Einfach eine Unterhaltung mit jemandem führen oder über eine Realität nachdenken, die sich von der Ihren unterscheidet, regt die Gehirnaktivität an. Auf der anderen Seite können diejenigen, die isoliert bleiben, ihre kognitiven Fähigkeiten verlieren.
Für Menschen mit einer psychischen Erkrankung ist dies problematischer
. In der Tat ist einer der Auslöser der Krankheit genau die Isolation, und einer der Faktoren, die am meisten zur Heilung beitragen, ist die Freundschaft.Kein Zweifel: Einen Freund zu haben, hat einen Schatz.
Mehr als "Freunde" zu bekommen, ist unsere Hauptaufgabe zu lernen, gute Freunde mit anderen zu sein.
Der Rest ist hinzugefügt. Wie wir gesehen haben, sind die Vorteile immens. Darüber hinaus bringen Freunde in unser Leben eine zusätzliche Dosis Zärtlichkeit, die das beste Gegenmittel gegen Bitterkeit ist.