Es ist sehr schmerzhaft, wenn die Beziehung endet. Es spielt keine Rolle, wen du beenden willst, warum du fertig bist oder wer die Entscheidung getroffen hat. Selbst wenn du weißt, dass es die beste Lösung war, wenn Liebe endet, hinterlässt sie eine Leere. Deshalb ist es sehr wichtig, deine Gefühle zu heilen, wenn eine Beziehung endet.
Wenn das Herz bricht, ist der Schmerz real. Eine Studie fand heraus, dass die gleichen Bereiche des Gehirns, die aktiviert werden, wenn wir physischen Schmerz fühlen, auch während einer liebevollen Trennung aktiviert werden. Und wie bei jedem Schmerz braucht es Zeit, um die Wunde zu heilen.
Wie man ein gebrochenes Herz heilt
Sie sagen, dass die Zeit alles heilt, aber wir können handeln, um diese Genesung schneller, weniger schmerzhaft zu machen, und so können wir mit dem Leben weitermachen. Auch wenn es scheint, dass alles vorbei ist, ist Licht am Ende des Tunnels. Geben Sie sich selbst die Chance, neu zu beginnen und etwas zu unternehmen.
1- Machen Sie eine Pause
Wenn wir verliebt sind, macht unser Körper Oxytocin und Dopamin. Diese Hormone bringen großes Wohlbefinden, aber sie verursachen Abhängigkeit. Außerdem erhöhen sie den Serotoninspiegel im Gehirn, was uns voller Energie und Optimismus lässt.
Auf der einen Seite ist es normal, sich schlecht über das Ende zu fühlen, weil dein Körper diese Hormone nicht mehr freisetzt. Außerdem braucht Ihr Körper Zeit, um sich von dieser Abhängigkeit zu befreien. Machen Sie nicht den Fehler zu glauben, dass Sie sich nie besser fühlen werden. Du brauchst etwas Zeit. Ich werde lernen, ohne diese Person zu leben, und alles wird wieder normal werden.
2 - Übe Aktivitäten, die Aufmerksamkeit erfordern
Dein gebrochenes Herz lässt dich stehen bleiben, denke darüber nach, was hätte sein können und was nicht, frag, was schief gelaufen ist und warum.
Reagiere, du kannst keinen Traum leben. Einige Umfragen zeigen, dass wir viel glücklicher sind, wenn wir an Aktivitäten teilnehmen, die unsere Aufmerksamkeit erfordern. Konzentriert sein, anstatt Tagträumen, macht uns glücklicher. Versuchen Sie also, etwas zu tun, das Ihre Aufmerksamkeit erfordert, und Sie werden sich schnell erholen.
3- Weiter mit deinen Aktivitäten und Beziehungen Wenn wir uns verlieben, leben wir eine andere Welt. Viele Menschen vernachlässigen ihr eigenes Leben, um ihren Lieben gerecht zu werden. Wenn die Liebe vorbei ist, scheint die Welt zu Ende zu sein.Aber das muss nicht so sein.
Geh zurück in dein Leben, nimm deine Aktivitäten wieder auf
, gehe mit Freunden, Familie oder treffe neue Leute. Mach etwas Neues und Anderes. Es kann sein, dass du zuerst nicht bereit bist, aber im Laufe der Zeit wirst du erkennen, dass es dir helfen wird, dich besser zu fühlen.
4 - Glaube nicht, dass es die falsche Person war Sicher wirst du viele Menschen finden, die mit all den guten Absichten der Welt sagen werden, dass dies nicht die richtige Person war, aber das ist nicht wichtig.Ob es die richtige Person war oder nicht, der Schmerz ist der gleiche. Vergiss es.
Glauben, dass du nicht die richtige Person bist, wird dich emotional destabilisieren und deine Selbstachtung beeinträchtigen. Niemand kann sagen, dass du nicht weißt, wie du wählen sollst, und du hast nicht einmal das Recht zu urteilen, weil du diese Person magst.
Die Beziehung hat nicht funktioniert und es war vorbei. Du wirst andere Möglichkeiten im Leben haben und du solltest es nicht verschwenden, wenn du denkst, ob es funktionieren wird oder nicht, ob diese Person für dich ist oder nicht. 5- Denken Sie daran, dass Sie schwierige Zeiten überwunden haben und viel von ihnen gelernt haben.
Das Leben ist voller schwieriger Zeiten, unangenehmer Erfahrungen und erlernter Lektionen. Wenn Sie andere Schwierigkeiten überwunden haben, können Sie dies auch überwinden . Wenn Sie aus vergangenen Erfahrungen lernen konnten, werden Sie auch daraus lernen. Frag nicht das "Warum".
Fragen Sie sich, was Sie aus dieser Erfahrung lernen können und was Sie ändern müssen. Schau auf die Zeichen, die du nicht gesehen hast, was du getan hast und was du nicht getan hast. Konzentriere dich darauf, jeden Tag ein besserer Mensch zu sein, und denke daran, dass es auch gute Zeiten gegeben hat. Wir lernen viel durch gute und schlechte Zeiten. (I.e.6- Vermeiden Sie Etiketten und schließen Sie nicht Ihr Herz
Glauben Sie nicht, dass es eine allgemeine Regel gibt
: Nicht alle Beziehungen sind gleich, nicht alle Menschen verhalten sich gleich. Aus Erfahrungen zu lernen hilft Ihnen, Menschen besser zu analysieren, die Natur von Beziehungen zu verstehen und realistischere Erwartungen zu generieren.